الكولسترول وصحة المخ والأعصاب: كيف يحمي توازن الدهون جهازك العصبي”

الكولسترول وصحة المخ والأعصاب: العلاقة اللي لازم تعرفها
هل تعلم أن الكولسترول ليس مجرد عامل مؤثر على القلب والشرايين فقط؟

بل له دور كبير أيضًا في صحة المخ والأعصاب.

الحفاظ على توازن الكولسترول في الجسم ضروري لتجنب مشاكل عصبية خطيرة وتحسين وظائف المخ.
كيف يؤثر الكولسترول على المخ والأعصاب؟
الكولسترول ضروري لصحة الدماغ والأعصاب لأنه يدخل في تركيب أغشية الخلايا العصبية

وإنتاج بعض المواد الكيميائية المهمة لنقل الإشارات العصبية.
لكن زيادة أو نقص الكولسترول قد يؤدي إلى مشاكل مثل:
ضعف التركيز والذاكرة
التهابات الأعصاب أو تنميل الأطراف
ضعف العضلات في بعض الحالات
مشاكل في توازن المخ ووظائف الأعصاب
لذلك، التوازن هو المفتاح: لا الإفراط ولا النقصان.
أعراض اختلال الكولسترول العصبي
إذا لاحظت أي من العلامات التالية،

قد يكون هناك علاقة بمستوى الكولسترول في الجسم:
صعوبة التركيز أو ضعف الذاكرة
شعور بالتنميل أو وخز في اليدين والقدمين
ضعف العضلات أو صعوبة التحكم في الحركة
هذه الأعراض تستدعي مراجعة الطبيب

وإجراء الفحوصات اللازمة لمستوى الكولسترول.
كيف نحافظ على توازن الكولسترول؟
التغذية الصحية
تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، المكسرات، والأفوكادو
تقليل الدهون المشبعة والمهدرجة
تناول الأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا-3
ممارسة الرياضة بانتظام
المشي، السباحة أو أي نشاط يحرك الجسم
يساعد على تحسين تدفق الدم وتوازن الكولسترول
متابعة الفحوصات الدورية
فحص الكولسترول والدهون في الدم
استشارة طبيب متخصص عند وجود أي أعراض
نصيحة الطبيب
إذا كنت تعاني من ضعف التركيز أو تنميل في الأطراف،

استشر طبيبًا مختصًا

مثل أ.د. ياسر عبد الله، أستاذ طب المخ والأعصاب والعمود الفقري

لتقييم حالتك ووضع خطة للحفاظ على صحة الأعصاب والمخ.